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考研未捷头先秃?你的考研防秃指南来了!

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在考研论坛里,四联君看到众多考研er哭诉,“啊,最近头发掉的越来越多,我要秃了!”先不说最后考研结果咋样,头先秃了,真是太可怕了。作为大家的贴心小棉袄,今天必须给各位来一集防脱指南了!

  一、头发为啥会掉?

  1.物理性和化学性脱发

  长时间玩电脑手机,看电视等接触放射源的行为会造成物理性脱发。

  使用劣质的洗发水,刺激性的染发剂,经常染发烫发,做造型,对发质伤害尤其严重!

  还有长时间不洗头,导致毛囊孔堵塞,形成脱发。

  哈哈哈哈,所以考研的时候也要爱干净啊,不过也不用天天洗啦。

  2.精神性压力导致的内分泌失调

  生活、工作、学习过程中精神压力过大,精神紧张,经常熬夜等原因,导致我们休息时间减少,失眠焦虑,使人长期处于精神失调状态。

  这样会导致内分泌失调,造成体内环境恶化,身体营养不良,毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

  这应该是考研er掉发的主要原因,面对未来的不确定、周围人的不认同、自身复习过程的问题,精神压力不大才怪!

  3.身体疾病

  病毒,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。

  另外过度肥胖,虽然不是严格意义上的身体疾病,但是也会导致毛母细胞赌赛,导致营养不良脱发。

  同样道理,过度减肥就不用说了,肯定会导致身体营养不良,希望大家以身体健康为重。

  4、生活习惯导致脱发

  生活作息不规律,经常熬夜加班,通宵玩游戏,导致新城代谢紊乱,机体运作部正常。

  这些都会导致肾气不足,而最终导致脱发,掉发。

  不论什么时候,睡觉和休息都是很重要的啊!

  二、防脱大法

  (一)不花钱防脱

  1.少吃油太大的少晒太阳早睡早起多喝热水少看手机(说说而已,你也做不到)

  2.不要觉得考研变胖了就节食减肥(正常吃饭,少吃乱七八糟的零食加饮料,饮料最不好,夏天也应该喝热水——来自养生系小编忠告)

  3.去跑步,释放压力还不失眠,睡得好就不掉发了

  4.生姜切片煮水泡头发,听说巨有用

  5.不要抖腿!会缺铁(研究人员认为,爱抖腿的人会通过抖腿释放多巴胺,进而让自己觉得舒服,多巴胺的分泌需要大量的铁元素,这就容易导致缺铁,铁元素低于正常水平就会大量脱发)

  关键抖腿还会影响别人学习,遭人嫌弃,得不偿失啊!!帮帮学习的时候,如果不幸遇到抖腿大哥,真是恨不得打洗他,当然最后还是怂怂地换个座位算了~

  6.勤洗头,油脂多容易引发细菌,而且一定要冲干净!!!一定!!!求求男孩子们千万不要觉得头发油就用香皂洗头!!!头发自然干就好,少吹!

  有一位对护肤保养颇有研究的朋友告诉帮帮,吹头发最伤头发了,她从来不用,头发真的特别好。如果头发实在干不了该吹也得吹,不过不必吹到干透,大概七八分干就别吹了,吹到干透,对头发百害而无一利。

  7.剪短发,这个真的有用!

  短发清爽,长发比较容易纠缠,而且营养也会跟不上,所以~

  8.不扎头发(别说太热了…发际线和热你选哪个?)不要指甲挠头皮,少抓头发(有个词叫做拔毛癖!由心理障碍导致儿童多见,你是吗?)

  9.睡觉,不学习,放弃考研(提这个建议的朋友,我会抽空掐死他的!)

  (二)花钱防脱

  1.生发水,多年前在我还年轻的时候,柳屋生发液这个东西还是比较热门的,但是我没用过,贵一些的就是资生堂老林生发水,听说也很好用(都是听说,适合自己的才是最好的)

  2.各种防脱洗发水,不少人推霸王,毕竟名气最大(DuangDuangDuang),还有那个巨便宜的蜂花也有小笨蛋推荐,说是选那个啤酒生姜无硅油的!

  3.吃黑芝麻磨(粮油店磨的那种)的早餐粉(有同学说吃黑芝麻并不会让你减少头发,只会使你越来越胖,哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈)

  4.补锌和维生素B族,抑制头皮出油,解决雄激素过多导致的脱发

  重点说:挑自己适合的!如果实在觉得严重,就直接去医院看看,不要乱来!!!

  研究表明,每天掉100根头发都是很正常的现象,这属于人正常的新陈代谢,所以呢,大家为啥突然发现自己开始掉发了,一是可能现在除了学习也没有别的什么事,所以你对这件事情的关注度高了,就总觉得好像比以前严重了。

  其次,有压力也是一个原因,但是这就更正常了,没有压力才说明有问题。

  因此,放宽心,你那些逝去的头发都会重生的,还是学习更要紧!加油~

 

 

 

2021年1月11日 12:57
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